Acht Liebesarme? Kraft für erfüllte Beziehungen

00:00:00: Wie viele Bindungsarme hast du frei, um andere Menschen zu lieben?

00:00:06: Herzlich willkommen bei meinem Podcast.

00:00:08: Ja zur Liebe.

00:00:10: Hier geht es um partnerschaftliche Liebe Freundschaften die Liebe zur Natur Die liebe zur Musik Und auch die Liebe zu mir selbst.

00:00:24: Heute soll es darum gehen wie wir Freiräume schaffen um Liebe erleben zu können, um leben zu können.

00:00:35: Ich habe da oft so ein Bild vor mir.

00:00:37: es gibt ja diese achtarmigen Bodhas.

00:00:39: die haben acht Arme und das bezeichne ich gern als Beziehungsarme.

00:00:47: Stellt ihr einmal vor von diesen acht Möglichkeiten andere Menschen zu lieben oder eine tiefere Bindungbeziehung aufzubauen sind schon sagen wir mal Fünf dieser Arme negativ besetzt.

00:01:02: Was heißt das?

00:01:04: In fünf deiner Beziehungen sind eher schlechte Gefühle vorrangig, so du bist wütend auf jemand vielleicht ist er sogar hasst oder eine Verletzung aber diese Menschen hängen irgendwie an dir oder du hängst an denen.

00:01:20: Wenn fünf negative Besetzungen deiner Liebesarme da sind dann bleiben In dem Sinne nur noch drei andere für die Menschen, die du wirklich liebst.

00:01:35: Was heißt das jetzt?

00:01:37: Es ist sinnvoll zu überprüfen, zu wem habe ich denn intensive Beziehung und jemanden zu Hasen?

00:01:48: im Extremfall ist eben auch eine intensive Beziehung und braucht Energie!

00:01:55: Diese Energie fehlt aber dann darin Menschen zu lieben, die du gut findest.

00:02:05: Das ist auch einer der Hauptgründe, warum loslassen, verzeihen sehr viel Sinn macht.

00:02:12: Viele Menschen denken ja, ja, verzeichnen so das mache ich für den anderen aber Ja, das stimmt aber nicht!

00:02:21: Ich verzeihe weil ich dann auch selbst los lassen kann wieder frei werden.

00:02:28: Es heißt ja jede Jeder Hass ist eine unerlöste Liebe, das stimmt schon.

00:02:36: Aber diese Muster aufzulösen ist ja auch schwierig.

00:02:40: vor allem reicht es nicht wenn ich selbst wieder positiv gestimmt bin aber dass gegenüber an seinen Wohtschmerz und so weiter festhält dann kann ich eben nicht viel machen.

00:02:56: Deshalb die Frage Wo lasse ich besser los?

00:03:00: Lasse jemanden gehen.

00:03:02: Wünsche diesen Menschen vielleicht auch noch viel Gutes, sodass dann diese Kapazität wieder frei wird für neue positive Beziehungen.

00:03:15: Warum spreche ich von acht Bindungsabend?

00:03:18: Naja, acht ist sogar schon relativ viel!

00:03:21: Überlegt ihr mal wie viele echte tiefe Beziehung du überhaupt haben kannst, mit Sicherheit nicht so viele wie die meisten von uns Follower haben oder ein Anführungszeichen Freunde bei Facebook.

00:03:35: In einem echten Leben habe ich vielleicht zwei drei Freunde.

00:03:42: dann hab' ich zwei drei Bindungen in der Familie und habe eine Bindung zu meiner Partnerin oder zu meinem Partner wenn ich einen Kind habe oder zwei zu den Kindern Und das war es dann auch schon.

00:03:57: Also intensive Bindungen haben wir gar nicht so viele, deshalb sind acht schon finde ich eher viel wenn ich das intensiv pflege und da ja mit all meinen Gefühlen, mit echten gefühlen reingehe.

00:04:16: Weißte nicht wie du das siehst.

00:04:18: also diese Fähigkeit echter Beziehung und tiefer Bindung wie oft wir das wohl können.

00:04:27: Und an diesem Punkt gibt es bestimmt auch wiederum andere Extreme, dass eine extreme wäre, dass ich so das Gefühl habe da ist gar niemand zu dem ich eine tiefe Bindung habe fühle mich einsam.

00:04:45: vielleicht hab' ich noch nicht mal eine gute Beziehung zu mir selbst.

00:04:49: darin steckt die Aufforderung mich selbst besser kennenzulernen und mich wieder etwas zu öffnen.

00:04:58: Darum ging es ja auch schon in anderen dieser Podcast folgen, das andere extrem wäre ich tanze im wortwörtlichen Sinn auf allen Hochzeiten bin everyone's darling bin super beliebt habe gefühlt tausend Kontakte aber die sind alle total oberflächlich.

00:05:18: also so in der Tiefe ist da auch wiederum irgendwie nichts.

00:05:23: sage Ja, das sind andere Beispiele dafür dass jemand Beziehung fehlt.

00:05:32: und ja allgemein können wir sagen so lange jetzt jemanden nicht darunter leidet.

00:05:38: Ich kann ja machen oder sie machen wie er sie will ich brauche keine tiefen Bindungen vermeintlich aber dann gibt es ja doch die Idee des tragende Beziehungs für unser Leben wichtig sind und für alle, die das gerne hätten.

00:06:02: Da gibt es natürlich bestimmte Ansätze also bei beiden Fällen wenn ich einsam bin oder auf tausend Partys unterwegs und viele Freunde ab gilt die gleiche Frage ja bin ich so wie das jetzt ist zufrieden?

00:06:22: fehlt mir irgendwas?

00:06:23: Wie kann ich das herstellen?

00:06:29: Der erste Schritt, eine Beziehung zu mir aufbauen braucht hat ein achtsames in mich selbst hinein spüren.

00:06:38: Das ist insofern schwierig dass sich vielleicht am Anfang merke oder es sei irgendwie eine Lehre oder was ganz so genau Was ich brauche oder wer ich bin Also einer nicht.

00:06:50: dann ausgedrückt bedarf Sanalyse.

00:06:52: einfach mal schauen was was.

00:06:53: was is da so in mir?

00:06:56: Manche Menschen schreiben dann so ein Diary, einen Tagebuch oder fangen halt einfach an in dieser Selbsterforschung sag ich mal.

00:07:07: Wenn es tiefer geht, ob es sich Probleme gibt, suche ich mir vielleicht eine Therapeutin oder einen guten erfahrenen Gesprächspartner um da weiterzukommen.

00:07:20: Oder ich fange an mich künstlerisch auszudrücken Musik Irgendetwas, um das was da in mir ist zu explorieren.

00:07:32: Also nach außen an die Oberfläche sage ich mal zu bringen so dass sich es besser greifen kann und verstehe wer ich bin im Sinne von was da so in mir is vor allem an Bedürfnissen.

00:07:51: Das kann man diesen Satz.

00:07:52: niemand kommt allein in den Himmel.

00:07:56: Das heißt, Menschen brauchen schon auch andere Menschen um sich entwickeln zu können.

00:08:03: Also in den Himmel ist jetzt symbolisch für ein spirituelles Ziel eine Zufriedenheit, Glück auf höherer Ebene.

00:08:12: dazu brauche ich echte Beziehungen mit anderen Menschen und eine Beziehung zu mir selbst weil nur damit tieferer Erfahrung einhergeht, tieferere Eindrücke verarbeitet werden können und ja auch so dieses Gefühl dazu zu gehören von jemandem angenommen zu sein in einem echtes Tiefer aus dem Miteinanderzukommen Freut und Leid im Leben teilen zu können.

00:08:48: All das sind so tiefsmenschliche Erfahrungen.

00:08:52: Und an dem Punkt stellt sich natürlich auch die Frage, ob das mit virtuellen Erfahrungen entweder im Gespräch jetzt mit einer KI oder rein virtuellen Freundschaften über das Internet durchschreiben.

00:09:11: Vielleicht auch gute Video Talk da sind wir schon wieder etwas näher in einer echten Erfahrung.

00:09:16: aber ich sage es einfach mal so kann das auch stattfinden.

00:09:24: Nur durch Kontakte, die durch den Computer-Handy, durch eine Maschine geleitet werden.

00:09:32: Vielleicht bis zu einem gewissen Punkt ja aber wenn es dann körperlich wird wiederum nein.

00:09:40: Körperlich heißt Menschen brauchen Berührung dass ihnen mal jemand die Hand hält Umarmungen ein echter Blick Kontakt, weil all das dazu führt dass ich mich tiefer wahrgenommen verstanden und angenommen fühle.

00:10:04: Ja bindungsarme acht arme wie viele arme sind im guten besetzt?

00:10:11: welche sind durch negatives blockiert?

00:10:16: Wie siehst du das ganze?

00:10:19: welcher Schritte erscheinen dir wichtig.

00:10:24: Ich freue mich, dass du bis zum Ende zugehörst hast und wenn du beim nächsten Ball wieder dabei bist – wenn es heißt Ja zur Liebe mit Bernd!