Wenn der Körper spricht: wie Shiatsu emotionale Heilung möglich macht

00:00:01: Ja, herzlich willkommen bei meinem Podcast.

00:00:05: ja zur Liebe.

00:00:06: Bei meinem Format ja zur liebe.

00:00:09: in diesem Format geht es um Liebe, Partnerschaft das geht auch um das Thema Einsamkeit oder die Suche nach Liebe.

00:00:16: Es geht aber auch darum was mich so blockiert loslassen zu können Die Liebe zur Natur.

00:00:24: Heute habe ich die Sabine.

00:00:26: Sabine bleibt zu Gast.

00:00:28: Ich freue mich sehr dass du da bist, liebe Sabine.

00:00:34: Vielleicht magst du dich kurz vorstellen, was du machst.

00:00:39: Also ich darf schon verraten die Sabine und ich haben uns durch das Chiazo kennengelernt dass sie anbietet und wir sind da verschiedene Punkte auch ins Gespräch bekommen noch einige Gemeinsamkeiten festgestellt um.

00:00:53: Ich habe sie dann heute eingeladen.

00:00:56: Genau, vielleicht magst du ein paar Sätze zu dir sagen.

00:00:59: Wir wollen heute etwas über deine Arbeit sprechen aber auch gleich ein paar persönliche Themen oder deine Haltung zur Liebe allgemein.

00:01:07: das ist so die Grundidee.

00:01:10: Ja darf ich dich gerne etwas vorstellen?

00:01:13: Ja genau der Bernd hat schon gesagt ich bin Savine Ich habe eine Praxis in Saarbrücken und ich begleite Menschen ganzheitlich mit Körperseelen und Geist mit verschiedenen Methoden und auf verschiedenen Wegen.

00:01:29: Und einer davon ist eben die Körperarbeit über Schiatsu, und es sind über die Jahre viele Dinge zusammengeflossen – ich habe auch eine Ausbildung mit Naturcoaching gemacht, eine Coaching-Ausbildung.

00:01:43: Ich hab Gestalttherapie bei der Ausbildung und das hat sich irgendwann so entwickelt dass diese Methoden zusammen geflossen sind und dass es ein bisschen mein eigenes geworden ist Indem ich Körper und Psyche miteinander verbinde in der Arbeit?

00:02:02: Ja, also die Sabine hat so ein ganzheitliches Konzept entwickelt.

00:02:06: Also aus den verschiedenen Elementen.

00:02:08: Schiazo kommt ja ursprünglich aus dem japanischen, japanische Druckpunktmassagen nämlich jetzt mal vereinfacht an das Naturcoaching Das hast du mir so erklärt, dass du auch mit den Menschen rausgehst in die Natur zum Coaching.

00:02:26: Dann machst du auch Workshops und Arbeit mit Frauen und wo ich inhaltig ja auch hängen geblieben bin.

00:02:33: also innere Kindarbeit ist auch ein Aspekt der so eingeflossen ist.

00:02:38: Also diese Kombination hatte mich damals schon neugierig gemacht gerade Körperarbeit und innere Kinderarbeit.

00:02:45: Ich kann auch kurz erklären auf an euch warum was ich so spannend finde.

00:02:50: Also, ich war früher auch schon bei Scherzobehandlungen die eher sag' ich jetzt mal vom Know-how hier sehr gut aber doch dann eher technisch abgehandelt wurden dass ich dann therapiere vielleicht auch Gesundheitsbeschwerden oder... Was sich halt zu tun kann mit dem Scherz und da kann ich ja einiges tun.

00:03:10: Aber für mich persönlich war es wichtig das ich so emotional vielleicht auch aufgefangen werde.

00:03:16: hat mich bei dir die innere Kinderarbeit angesprochen und in der Kombination habe ich das so vorher noch nie gehört.

00:03:25: Und ja, vielleicht sagst du da selber ein paar Sätze dazu wie so das klassische Schiat zuzusehen ist?

00:03:33: Und was sich durch deine ... Ja, was du da alles mit dazuentwickelt hast, was dich dadurch verändert hat also gerade unter dem Aspekt den ich jetzt so genannt hab.

00:03:45: Sehr gerne!

00:03:46: Also, das klassische Schiatso kommt ja ursprünglich aus China.

00:03:51: Und der Begriff ist japanisch.

00:03:52: Das hast du richtig gesagt?

00:03:54: Genau!

00:03:56: Ja es ist eine ganz alte Methode und viele kennen's vielleicht aus der Akkupunktur die Arbeit aus der akkupuntur dass man mit Meridianen und Punkten arbeitet.

00:04:10: Es gibt ein ganz großes Wissen was... hinter Shiatsu steht aus der TCM, traditionelle Chinesische Medizin.

00:04:20: Das heißt wir haben da die fünf Elementelehre und das wiederum bedeutet dass beim klassischen Shiatsu auch sehr viel mit der Emotion gearbeitet wird schon von Haus aus.

00:04:32: also es gibt einfach das finde ich sehr spannend und ich glaube dass mich das auch ein Stück weit auf den Weg gebracht hat dann noch andere Methoden einfließen zu lassen weil man das lernt im Shiatsu den Körper des Menschen, denen man mal Handel zu lesen.

00:04:48: Man kann anhand von diesen Befundmethoden sehen, muss in Ungleichgewichte im Körper und das wiederum gibt einen Rückschluss auch auf das Gefühlsleben.

00:04:58: Vielleicht kann ich da mal reinkrägen?

00:05:00: Also den Körper also ihr ihr der Sitz seht oder hört dass jetzt jemand sie sagt Sie kann den Körper lesen.

00:05:07: Das klingt ja erst Mal sehr speziell, also kalt wenn ich jetzt damit keine Erfahrungen habe.

00:05:13: Also ich hab's null Plan sag' ich mal und höre jetzt okay da ist eine die kann den Körper lesen.

00:05:20: wie muss ich mir das vorstellen?

00:05:22: Nennen wir ein Beispiel, also kannst du dann auch den Körperlesen wenn du jetzt im Kaffee sitzt in dem man vorbeiläuft oder wenn die jetzt bei dir auf der Matte liegen.

00:05:31: es ist ja am Boden das Scherzo auf der Mathe.

00:05:34: Wie funktioniert das?

00:05:35: einen Körper lesengönnen?

00:05:37: Ich weiß, wie es funktioniert vom Tai Chi her.

00:05:39: Ich will mich jetzt nur in die Rolle derer versetzen für die, dass ihr selbst so was?

00:05:44: Ja genau also für mich ist es sehr spannend.

00:05:49: im Prinzip fängt das in dem Moment an wo jemand bei mir reinkommt und natürlich kann man auch Körper lesen ein Stück weit wenn beim Café sitzt.

00:05:57: Das hat schon mal alleine das was damit zu tun wie sich jemand hält Wie sich jemand bewegt die alleine an der

00:06:06: Körper ... Körperspannung

00:06:08: zum Beispiel.

00:06:09: Da kann ich oft schon sehen, wo wahrscheinlich eine Problematik sein wird im Körper und noch deutlicher wird das, wenn ich anfange zu behandeln.

00:06:21: Das ist für mich das, was wirklich überspringt.

00:06:26: Ich fasse ja an, also ich bin ja im Körper zu Kontakt.

00:06:30: Und durch diesen Kontakt spüre ich dann auch durch das Berühren, wo gibt es Stellen, die sind zum Beispiel angespannt.

00:06:40: Das kann man sich so vorstellen.

00:06:41: wenn er z.B.

00:06:42: jetzt viel Sport gemacht hat und hat im Romus gekadert und drückt dann an diese Stellen wird wann auch spüren.

00:06:48: Es gibt Stellen die sind fester und weniger fest.

00:06:50: Vielleicht nennt man ein konkretes Beispiel da liegt jetzt jemand auf dieser Behandlungsmante Uldoburg zum Beispiel sage ich mal jetzt ein Oberschenkel oder so.

00:06:59: Oder die Warte, wie muss ich mir das dann konkret vorstellen?

00:07:03: Also seit ich weiß, wie es funktioniert ... Ich könnte jetzt auch erklären.

00:07:08: Ich sag gleich später paar Sätze noch dazu.

00:07:09: aber wie ist das denn?

00:07:12: Wie kannst du dieses Bein zum Beispiel an den Oberschänkel lesen oder was nimmst du da wahr?

00:07:18: Genau und das ist natürlich auch eine Kunst, die man erlernt und sich durch die Jahre verfeinert.

00:07:25: Ich sag jetzt mal so ganz einfach erklärt, das was ich vorhin schon erklären wollte.

00:07:30: Das kann man auch selber machen wenn du den Körper anfährst und mit einem leichten Druck zum Beispiel die Oberschenkel berührt dann wird man merken es gibt Stellen die sind fester und es gibt stellen weniger fest.

00:07:44: weicher genau daran kann kann man zum beispiel schon sehen okay Da, wo es fest ist, ist vermutlich mehr eine Spannung.

00:07:51: Das kann natürlich verschiedene Ursachen haben.

00:07:53: Warum ist jetzt ne Spannungen da?

00:07:55: Kann auch ganz einfache Gründe haben.

00:07:57: wenn ich viel Sport gemacht hab vorher dann habe ich das vielleicht auf Muskulatur also und das sind aber auch diese Feinheiten die man mit der Zeit lernen zu spüren.

00:08:06: Das hat sich durch die Arbeit lang gemacht, dass ich mittlerweile auch durch das Berühren spüren kann.

00:08:12: Ist es eher ein emotionales Thema oder ist da wirklich was Körperliches?

00:08:16: Das kann ich jetzt sehr beschreiben und es fühlt sich für mich anders an.

00:08:20: Wie soll ich sagen, wie eine Ladung?

00:08:23: Man kann es sich so vorstellen.

00:08:25: Wenn du im Gespräch bist und das auf einer anderen Ebene bringt, würdest mit jemandem sprechen.

00:08:30: Dann spürst du auch, ob jemand zum Beispiel eine unterdrückte Wut hat oder sowas.

00:08:34: Oder wenn jemand sehr bütend reagiert ist ja was Energetisches.

00:08:37: Und trotzdem kommt das an.

00:08:38: Angespannt ist ... Vielleicht darf ich für diejenigen zuschauen oder auch die Zuhörerinnen noch mal den großen Burgen spannen.

00:08:47: Wir sprechen hier von einem ... Ganzheitliche Entwicklung, ganzheitliche Arbeit und so aus meiner Sicht auch durch die Erfahrungen von Tai Chi oder was ich in der Körperarbeit gemacht habe.

00:08:58: Geht es mal so im Groben auch darum auch unter dem Aspekt Liebe wie stark Bin ich in meinem eigenen Körper drin, also wie präsent bin ich?

00:09:09: oder bin ich zum Beispiel, ja spüre ich meinen eigenen Beinen gar nicht so.

00:09:14: Habe ich einen ganz schlauffer Tonus?

00:09:16: Also bin ich wirklich so larsch weil einfach... Wie kann man sagen Ich habe vielleicht resigniert, ich bin bedrückt oder so und Das zeigt sich halt im Körper, das Ziel wäre ja aus meiner Sicht geistig seelich immer mehr in den Körper hineinzukommen und den Körper so auszufüllen auch mit Energie.

00:09:36: Dass ich froh bin dass ich wieder strahle dass auch Liebe und Licht in mich hineinkommt und ich da aufgeladen bin eventuell auch körperliche Beschwerden damit auch heilen können.

00:09:52: Da gibt es eben ganz verschiedene Muster, das zu erkennen.

00:09:56: Bei dir, wie du es jetzt gesagt hast, ist es viel Feintuning, also bewusst da.

00:10:01: Jetzt zum Beispiel die Wade und spürst du, dass es Druck-Trainer ist?

00:10:06: Das gibt ja vielleicht Punkte, die schmerzen... Vielleicht direkt an dem Punkt, wie wichtig für dich der Dialog mit den Menschen, die du behandelst.

00:10:15: Also finde ich nämlich ein wichtiger Punkt so.

00:10:20: Ja, das ist für mich das ANO.

00:10:23: Und da lege ich sehr viel Wert drauf.

00:10:24: Deswegen ist auch meine Behandlung im Ablauf so, dass ich zuerst ein Vorgespräch mache dann die Behandlungen und den Nachgesprächen, dass sich wirklich den Menschen begleite.

00:10:36: Wenn ich dann zum Beispiel auch Stellen finde im Körper wo ich das spüre... Ich habe das Gefühl Da ist jetzt eine Emotion.

00:10:43: Dann trete ich in Verbindung mit der Person, die ich behandle und frage

00:10:47: z.B.,

00:10:48: stelle dann Fragen.

00:10:50: Möchtest du ... Darf ich da mal reingehen?

00:10:53: Darf Ich da mal mit dir arbeiten?

00:10:55: Vielleicht darf ich mal ein Beispiel konstruieren.

00:10:58: Da liegt jetzt einer Frau, fünfunddreißig, Sandra zwei Kinder, viel Stress auf der Arbeit Und du bist jetzt mit deinen Händen zum Beispiel Ja im Bauch haben.

00:11:11: Und spürst dann beispielsweise was?

00:11:14: Also noch mal so konstruiert bei dieser Sandra.

00:11:17: Okay, also ich würde zum Beispiel wahrnehmen, okay da ist eine Spannung und dann würd' ich... Im

00:11:21: Bauch sagen wir

00:11:22: jetzt.

00:11:22: ...im Bauch

00:11:23: z.B.,

00:11:23: dann würde ich sagen, okay liebe Sandra möchtest du dich mal drauf einlassen und mal versuchen zu spüren das dieses Gefühl diese Körperempfindungen die du da in dem Bauch hast mal zu beschreiben, mal in Worte zu fassen?

00:11:39: Ich würde zuerst über die Körperempfindung anfangen.

00:11:42: Die Sandra würde jetzt zum Beispiel sagen, fühlt sich schon stark angespannt an und es ist auch oft mal schlecht.

00:11:53: So ein mulmiges Gefühl.

00:11:55: Irgendwas in der Art sagt ihr dann?

00:11:58: Vielleicht darf ich das gleich schon kommentieren.

00:12:00: Diese Selbstexploration, also diese Sabine fragt und der Mensch spürt verbalisiert das dann.

00:12:08: Das ist an und für sich schon mindestens auch eine Selbsterfahrung, also so verstehen zu können was fühle ich da überhaupt in dem Moment?

00:12:17: Also was da so im Alltag wenig passiert und dass es so um Gesamtburgen von meinem Podcast nochmal diese Selbstwahrnehmungen in Richtung Fernziel selbst, Liebe selbst anhaben.

00:12:31: und da sind genau diese kleinen Schritte Ja, so wichtig also aus meiner Sicht auch.

00:12:37: Und jetzt hat die das so gesagt und dann beschreibt man wie du dann reagierst?

00:12:43: Also wenn wir erst bei dieser Sandwand mal bleiben als Beispiel...

00:12:46: Genau!

00:12:46: Dann würde ich sie dazu einladen mal zu sagen okay wenn das für dich in Ordnung ist dann versuch mal dieses Gefühl diese Empfindungen die du beschrieben hast Mal zuzulassen und wirklich mal sich auch ausbreiten zu lassen den Moment Zeit zu nehmen, das mal intensiv zu fühlen.

00:13:06: Weil was wir in der Regel machen ist ... Das sind ja eher unangenehm.

00:13:10: Ja, es ist Stress, es tut Wesen so und wir in unserem Alltag mangeln wir das oft so, dass die Gefühle werden weggeschoben.

00:13:16: Wir

00:13:16: schieben das weg?

00:13:17: Genau!

00:13:18: Und das ist ein ganz wesentlicher Punkt aus meiner Sicht zur Heilung, ist zuerst einmal diese Gefühlle anzunehmen denen Raum zu geben.

00:13:26: vielleicht ist es am Anfang noch schwierig auch anzunemen Und da ist der erste Schritt zu sagen, okay ich erlaube mir in diesem Setting jetzt mal dieses Gefühl zu fühlen und vielleicht auch größer werden zu lassen wo wir ja oft Angst davor haben.

00:13:39: Weil es häufig so ist durch dieses Durchfühlen wenn wir die Gefühle durch Fühlen und durch Leben dann können sie sich auch verändern.

00:13:48: Jetzt sagen wir mal Wir sind jetzt im Prozess mit der Sandrade eine Hand liegt auf dem Bauch den anderen vielleicht noch weiter oben ein Schulter oder weiss nicht was.

00:13:57: Jetzt hat die Sandra den Raum für das Gefühl und dann sagt sie, zum Beispiel dann ja manchmal ist mal alles zu viel.

00:14:07: Ich fühle mich auch irgendwie einsam und da fängt ihr an so ein bisschen zu weinen.

00:14:12: also was bedeutet es dann für dich?

00:14:18: oder wie?

00:14:22: Ordnest du das dann ein?

00:14:24: Sag ich mal, wenn es im Prozess.

00:14:26: Ich will das gerne mit zum Beispiel.

00:14:28: Ja, das würde ich super.

00:14:29: Weil dann kann man sich kurz vorstellen wie was heißt das für dich, wenn die Reaktion kommt oder...

00:14:36: Das heißt für mich super wir haben eine Eingangstür erreicht.

00:14:40: also es geht mir ja darum dass ich Menschen da hin führe, dass sie sich besser spüren können und das beinhaltet für mich Alle Gefühle, also natürlich dürfen die Menschen auch positive Gefühlen fühlen.

00:14:53: Und wenn in dem Fall ist es jetzt okay, sie kommt in Kontakt mit ihrer Traurigkeit oder vielleicht auch mit ihrer Beforderung ... Einsamkeit?

00:15:00: Oder Einsamkeit hast du benannt genau!

00:15:02: Dann würde ich ihr erst mal dafür Raum geben.

00:15:05: Auch da wieder Raum geben und Verständnis zeigen ja das ist ok dass das Gefühl da ist.

00:15:11: dann lade ich wieder neu ein, versuch das mal zu fühlen.

00:15:14: Spür mal in deinem Körper!

00:15:16: Wenn du jetzt diese Einsamkeit zulässt was passiert in deinen Körper?

00:15:19: Wie reagiert dein Körper?

00:15:22: Auf einen kurzen Halt nehmen.

00:15:23: Was ich damit zeigen will auch mit der Hand dass die Sabine wirklich toll macht sie ist dann im Kontakt mit dir.

00:15:32: also wenn du dich auf ihre Arbeit einlässt und dieser Kontakt heißt Ich spüre jetzt, oh mir geht Scheiße.

00:15:41: Dann fange ich so an zu weinen und irgendwie was... Und sehe es in dem Moment im Kontakt und ist da!

00:15:48: Das fehlt uns im Leben sonst ganz, ganz oft.

00:15:52: das in diesen inneren Gefühlen die auch unangenehm sein können.

00:15:55: Jemandin im Kontakt ist da.

00:15:58: Also heißt du lässt diesem Mensch in dem moment dann nicht allein?

00:16:04: Du musst schon Grunde genommen ja ach nehmt ihr jetzt so viel machen aber du bist einfach dann da und hält diesen Raum bis auch körperlich in eine leichte Berührung.

00:16:14: Und der Mensch kann an diesem Prozess durchstaufen, ich glaube dass das auch wenn ich an die inneren Kinderarbeit denke ganz wichtig ist, dass da eine Haltung der Energie da ist.

00:16:27: also so vielleicht könnt ihr das auch nur mal erklären weil es ist immer noch ja relativ selten diese Art von Arbeit.

00:16:34: mich Ich persönlich erachte diese Arbeit als unendlich kostbar.

00:16:38: Gut, ich habe auch einen eigenen Ansatz entwickelt in diese Richtung zu arbeiten und ich würde mir wünschen dass es das auch öfter gibt weil's sehr sehr kostbar ist.

00:16:49: Genau!

00:16:52: Du hast das gerade sehr schön benannt?

00:16:54: Das ist das Wesentliche.

00:16:56: Das ist einer der wesentlichen Punkte dieser Arbeit, dieses Präsenz also wirklich, dass sich wirklich im Kontakt Ich bin und bleibe während der Behandlung.

00:17:05: Und

00:17:06: egal, was passiert, egal welches Gefühl kommt ich bin da!

00:17:11: Und... ...ich muss damit auch nichts machen.

00:17:15: Ich werde das nicht wegmachen sondern...

00:17:16: Es ist nicht deine Verantwortung in dem Sinne also und sondern Das ist vielleicht das spannende.

00:17:23: Also ich hab ja auf viele Therapien gemacht, auf Psychotherapien und es gibt ja da ganz unterschiedliche Ansätze.

00:17:29: Und das was du machst ist Körperarbeit, prozessorientiert und ich brauche in diesem Moment als Therapeut nicht eine Lösung anzubeten sondern dass sich einfach nur da bin und dieser Mensch das fühlen kann, dass der Raum da ist.

00:17:48: Das ist schon in dem Sinne die Therapie.

00:17:51: Das ist vielleicht für viele ungewohnt, weil die dann denken, du musst noch was machen oder so.

00:17:56: Aber es ist kein Machen, sondern sie eher ein Zulassen und das ist das Spezielle.

00:18:02: Und vielleicht dann genau die Frage jetzt mal auf der Meta-Ebene dieser Interessant ist wie scharfst Du es diesen Raum zu halten?

00:18:14: Also was war dafür notwendig in Deiner eigenen Entwicklung?

00:18:18: Ich gehe mal davon aus dass du ja auch intensiv an dir arbeiten musstest oder durftest, um das so zu können.

00:18:28: Vielleicht wird es manchen.

00:18:30: drei Fragen ist also genau.

00:18:34: Gib einfach Antwort auf das was die guteste Resonanz hat hier bitte.

00:18:39: Ja ich habe natürlich einen sehr langen Weg auch hinter mir.

00:18:44: mein persönlicher Weg war da sich sehr früh schon intensive depressive Zustände hatte.

00:18:53: Und das über lange Zeiträume und ich natürlich dann auch nach wegen gesucht habe, wie kann ich da selbst ...

00:19:00: Selbst nach Hilfe gesucht?

00:19:01: Ja, selbst nach Hilfegesucht!

00:19:03: Auf diesem Weg hab' ich natürlich viele Erfahrungen gemacht.

00:19:08: Ich hab sehr, sehr viele tolle Menschen kennengelernt und eines der wesentlichen Aspekte war für mich zu verstehen dass was mir am meisten hilft ist wenn jemand Mitführend mit mir ist.

00:19:22: Der muss keine Lösung für mich anbieten, sondern der gibt mir diesen Raum dass diese Gefühle da sein dürfen und das wiederum hat mir das Gefühl gegeben ich bin in Ordnung Ich bin in ordnung so wie ich bin auch mit diesem schwierigen gefühl zu stellen weil es natürlich auch in mir dazu geführt hatte sich Das Gefühl hatte, das kann man niemanden zumuten.

00:19:43: Weil wenn es mir richtig schlecht ging war ich habe dann natürlich auch viel geweint und also das Depressive hatte zur Folge bei mir auch dass sich dann auch eine sehr negative Einstellung in diesen Momenten, in mir gefühlt habe zum Leben und so allem.

00:19:59: Und diese Erfahrung zu machen in der Therapie, in verschiedenen Therapieformen mit tollen Menschen zu sagen es ist in Ordnung.

00:20:06: Du bist in Ordnungen so?

00:20:07: Es ist Teil von dir ... Ich wollte's natürlich immer loshaben!

00:20:12: Wir wollen das irgendwie alle.

00:20:13: Wir wollen dass was negativ ist, da das kurz noch ausführen.

00:20:17: Wollen wir gerne los haben und da halt zu lernen okay, es is' in ordnung Es ist ein Teil von mir, das bin ich auch.

00:20:25: Und in Ordnung, ich bin trotzdem liebenswert und diese Erfahrungen durfte ich mal mit Menschen, die empathisch mit mir waren und die mir eben diesen Raum geboten haben, diesen Raum zu halten und dies ist einfach da

00:20:40: sein.".

00:20:42: Ja also im Grunde genommen Du hast selber die Erfahrung gemacht, du hast es auch dann vielleicht aufgesaugt erlebt und da ist etwas in dir gewachsen.

00:20:55: Das es dir dann ermöglicht hat das selber auch so für andere zu tun.

00:21:00: Es erinnert mich etwas daran dass ich ja einer der Podcast folgen habe ich darüber gesprochen dass ich mir selber Ersatzeltern gesucht habe, im Sinne einer Nachsozialisation.

00:21:12: Weil bei mir die Eltern an verschiedene Punkte gefehlt haben und so kann eben so ein therapeutischer Prozess ja auch sein.

00:21:21: also muss jetzt nicht unbedingt Eltern nennen.

00:21:23: aber du hast in dieser Erfahrung etwas gekriegt.

00:21:27: auch dir erlaubnis so zu sein wie du bist der akzeptanz das alles gut ist auch die unangenehmen gefühle ist ja eine Form von integrativer Therapie, dass ich halt eigentlich alles annehme.

00:21:42: Und wie du auch sagst um das zu wiederwohnen so das wegschieben das funktioniert halt nicht weil es kommt dann umso stärker zurück.

00:21:48: oder es fehlt hier ein Teil dann von mir selbst und vielleicht magst Du noch zwei drei Sitze dazu sagen wie jeder kleine Schritt auf diesem Weg ein Leben verändern kann.

00:22:05: Also so, ja wir wollen vielleicht auch etwas motivieren.

00:22:09: also warum sollte ich mich auf so einen Prozess einlassen?

00:22:13: Warum sollte ich zu dir kommen das so muss mal ausprobieren wenn ich vorher vielleicht nur intensiv Sport gemacht habe Fitnessstudio und noch unbeleckt bin in Bezug auf Therapien Was kann ich da warten?

00:22:30: Ich merke vielleicht dann manchmal schon auch, mir geht's nicht so gut.

00:22:32: Also... Ja

00:22:37: also... Ich finde es ist eine wunderbare Möglichkeit sich besser kennenzulernen und wenn ich... Es ist natürlich ein Prozess, das ist keine Sache.

00:22:48: Ich komme jetzt einmal und dann ist alles geregelt.

00:22:53: Wenn du möchtest dass sich etwas in deinem Leben verändert, dann ist es natürlich auch wichtig so was öfter zu machen und auch tief gehen zu wollen.

00:23:02: Wenn du dich darauf einlässt, dann kann das einfach zur Folge haben.

00:23:05: also positiv gesagt zum Beispiel als Beispiel jetzt hast vielleicht irgendwie Ärger mit einem Chef Und der regt dich auf weil der Sohn reagiert.

00:23:14: und wenn du selbst wenn du lernst mit dir selbst liebevoll zu sein und annehmen Dann wird es ja auch leichter gelingen im außen mehr Verständnis zu entwickeln für die Menschen die hier begegnen und die vielleicht dann wirst du vielleicht eine andere Haltung entwickeln können und vielleicht sehen können, okay.

00:23:30: Aha!

00:23:32: Wenn der so wütend reagiert ... Der hat vielleicht einfach Stress?

00:23:36: Und es ist ne Stressreaktion von ihm und das muss ich gar in Persönlich nehmen.

00:23:39: Sondern ich kann da irgendwie innerlichen Schritt zurückdrehen und sagen, okay, lass dich jetzt einfach bei ihm.

00:23:44: Man lernt dann auch sich besser abzugrenzen.

00:23:47: Auch zu kommunizieren also seine Bedürfnisse und die auch für sich einzustehen.

00:23:54: Das sind einfach Dinge, die passieren in diesem Prozess Und das braucht eben beide Seiten, dass eine dieses Verständnis, was einfach automatisch größer wird für die anderen Menschen.

00:24:04: Weil man irgendwie versteht okay wir haben alle diesen Prozess durchgemacht.

00:24:09: Egal wie perfekt deine Kindheit war du wirst Dinge erlebt haben, die für dich schwierig gewesen sind.

00:24:16: emotional Das können Kleinigkeiten sein.

00:24:18: nur für das Kind ist es sehr oft schnell etwas Betrohliches weil als Kinder sind wir abhängig von dem was passiert Und wir brauchen die Zuneigung und die Bindung zu den Eltern, sowohl emotional aber auch physisch.

00:24:33: Wir sind ja abhängig, sie müssen sich um uns kümmern.

00:24:37: Das heißt in der Zeit passieren oft Dinge, die wir bis in unser hohes Leben mit uns nehmen, wenn wir es uns nicht angucken, irgendwelche Muster dass wir uns angepasst haben was auch immer das bedeutet und das lernt man zu erkennen und dann habe ich eine Handlungsmöglichkeit.

00:24:55: Dann kann ich plötzlich Dinge anders, ich kann anders handeln und wenn ich mich anders verhalte passiert auch im Außen etwas anderes.

00:25:02: Ja neben was du jetzt gesagt hast stecken ja gefügt mindestens fünf sechs Buchtitel sage ich mal das war jetzt sehr geballtes Material.

00:25:10: Ich will es vielleicht doch nochmal kurz so ein bisschen kommentieren und auseinander trösen.

00:25:15: also Grob hat dieser Biene gesagt, ich verstanden das mich diese Art des Bewusstseinsweges, mich selber besser kennen zu lernen.

00:25:24: Simpel gesagt stärker macht.

00:25:27: Ja also ich bin nicht mehr so leicht vielleicht angetrickert dass sich zum Beispiel dann in mich spüren merkt ja er hat jetzt eigentlich mit mir gar nichts zu tun der ist jetzt schlecht drauf oder so.

00:25:41: es wütend sich verstehe meine eigenen Gefühle besser.

00:25:46: Ich lerne einen Menschen kennen, das bin ich selbst.

00:25:49: Ich habe das vor vielen Jahren schon so formuliert oder das ist ja eine bekannte Formulierung.

00:25:54: Wenn man einen Menschen kennt dann kenne ich alle weil alle Menschen ähnlich sind.

00:26:01: also sie haben alle Angst verlassen zu werden aus der Gruppe ausgeschlossen zu verrungen Ja, vor Kälte und ja angegriffen zu werden wie auch immer.

00:26:12: Und all das kommt ja hoch und es machen viele Menschen durch.

00:26:16: Wenn ich mich selber von der Seite kennengelernt habe dann passiert was wichtig ist.

00:26:23: also den Begriff will ich da mal reinwerfen.

00:26:27: Ich lerne mich selbst auf verschiedenen Ebenen auch besser zu steuern.

00:26:34: Unkontrollierte, ungesteuerte Handlungen laufen massiv gegen die Wand.

00:26:39: Ich hatte ja eine Podcast-Folge gemacht da ging es um Drama in Beziehungen wo es richtig rund geht viel Stress und Streit was dann komplett ungestuert auch ist.

00:26:51: mit solchen Methoden wie Du mit der Arbeit ist die Menschen sich auf dem Weg einer ganz ruhige Form näher kommen ist ja eine ganz wichtige Grundlage mich steuern zu können.

00:27:08: Und da will ich mal den Bogen spannen.

00:27:09: zum Thema Liebe, Partnerschaft ja selbst liebe vielleicht auch wenn du jetzt mal an Klienten, ich weiß nicht.

00:27:20: oder man dann oder wie du die Menschen nennst die zu dir kommen denkst hast du da bildlich vielleicht ein Beispiel vor Augen von jemand der Auch durch die Methode, sich selbst nähergekommen ist vielleicht sogar eine neue oder in der Beziehung in der Wahr etwas Neues erlebt hat.

00:27:39: Oder sie sich getraut hat überhaupt noch mal auf Beziehungen einzulassen.

00:27:44: Was dann auch jetzt ein konkreter Mensch vor Augen hast?

00:27:47: Du kannst ja auch einen anderen Namen geben aber das fände ich spannend.

00:27:51: Ja!

00:27:52: Ich habe es natürlich sehr häufig erlebt in der Zeit dass er lebe mich vor allen Dingen mit Menschen Das Wert sind, die sich das auch trauen auf den Prozess einzulassen.

00:28:03: Die wirklich über einen längeren Zeitraum regelmäßig kommen weil es ist einfach eine Entwicklung.

00:28:08: Das passiert natürlich nicht mit einem Tag und ich habe immer wieder Menschen, die das machen und wo ich das richtig sehen kann.

00:28:15: also als Beispiel jetzt ein Beispiel zu machen hatte ich eine Klientin, die Als sie zu mir kamen ging's ja wirklich sehr schlecht.

00:28:24: Also es hatte wirklich auch Momente wo sie gesagt hat eigentlich würde ich am liebsten Das jetzt hier beenden, also in so einem Zustand war sie und sie hatte ... Also oft ist es ja so das vielleicht noch als kleine Klammer.

00:28:42: Dass wenn wir uns zu fühlen, dass dann auch verschiedenen Lebensbereichen Schwierigkeiten passiert sind, sodass wir dann irgendwann im Zustand sind von Überforderungen.

00:28:52: Es gab verschiedene Baustellen und eine davon war eben auch Beziehung.

00:28:56: Partner hat sich das getrennt Aus der Partnerschaft und neu angefangen, neuen Beruf angefangen war umgezogen.

00:29:03: Und es war halt sehr viel Veränderung.

00:29:05: Und sie hat ... Sie war in einem Zustand, wo sie die ersten wirklich das erste halbe Jahr, wenn sie zu mir gekommen ist, sie hat fast nur geheult.

00:29:14: Ja, sie hatte ganz viel geweint.

00:29:16: Und sie hat immer gesagt, Mensch ich bin so eine Heulsuße.

00:29:20: Vielleicht darf ich das dazwischenfragen?

00:29:21: Das Wein was hat es jetzt für dich bedeutet?

00:29:24: oder war es Druck rauslassen?

00:29:26: War es überhaupt mal das Gefühl jetzt erhöht mir überhaupt mal jemand zu?

00:29:30: Es gibt ja zehn, fünfzehn verschiedene Arten zu weinen wie auch immer.

00:29:35: also was waren das für Tränen und Sturzwagen?

00:29:40: Also ich habe es so wahrgenommen dass ist erstmal eine massive Überforderung Also, dass das Nervensystem so angespannt ist.

00:29:49: Dass die einzige Reaktion, die noch möglich ist auf eine liebevolle und achtsame Begegnung ... Die ja stattgefunden hat mit mir.

00:29:58: Ich war ja achtsam und liebevoll mit ihr.

00:30:01: Und dann hat sich das ... So hab ich das empfunden.

00:30:04: Da

00:30:04: konnte sich da was lösen?

00:30:06: Das kann auch nicht enttrennen.

00:30:07: Dann haben sie sich da etwas gelöstet.

00:30:10: Vielleicht ist das was hier Sabine jetzt gesagt hat, also ich gucke ja viele YouTube-Videos und da gibt es ja so richtig im Massenbewegung Regulierung des Nervensystems.

00:30:20: Das ist ein sehr moderner Begriff.

00:30:21: Es ist auch ganz viel dran.

00:30:26: Was zeichnet denn ein unreguliertes Nervensystem aus?

00:30:30: Und was kann ich da tun?

00:30:32: Kann ich vielleicht für mich selber etwas machen?

00:30:38: Ja, also ich würde das gerne im zweiten Teil beantworten weil mir es wichtig ist.

00:30:42: Du hast mich ja gefragt was passiert ist und wir sind ja noch nicht mehr

00:30:47: geschichtet.

00:30:48: Und dann beantworte ich dir gerne.

00:30:51: Das fand ich nämlich selber eindruckend.

00:30:53: Also zu sehen dass jemand kommt und wirklich in einem Zustand ist der emotional sehr schwierig ist und er sich auf vielen Ebenen abzeichnet.

00:31:04: Sie hat mir dann auch oft gesagt, das hilft ihr.

00:31:06: Und sie fängt ... Dass sie eben Dinge erkennt und dass sie Dinge verändern kann.

00:31:11: Wir haben es wirklich geschafft.

00:31:12: Das war schon ein Prozess über zwei Jahre.

00:31:14: Mhm.

00:31:16: Sie war in meiner Frauengruppe.

00:31:18: Und die hat sich wirklich dahin entwickelt, dass sie sagt, sie hat wieder einen neuen Partner gefunden im Beruf, hat sich das sortiert.

00:31:26: Und ist einfach in den Zustand gekommen von ... Sie hat das auch so benannt von wieder mehr innerer Stabilität, dass sie wieder einwirken konnte auf ihr Leben.

00:31:36: Und da spanne ich jetzt den Bogen weil es wunderbar passt.

00:31:39: zum Nervensystem?

00:31:41: Vielleicht noch kurz.

00:31:41: Das ist gerade hier was ganz Interessantes passiert.

00:31:44: Ein Konjunkturman hat die Sabine mir jetzt live ja positiv an der kleine Lektion erteilt oder ich trütz mal anders rum aus.

00:31:51: Du hast Kraft was ganz tolles gemacht.

00:31:54: Ich wollte ja, bin angesprochen auf das Stichwort Nervensystem und du bist mit einer Aufmerksamkeit bei dieser Frau geblieben.

00:32:05: Das ist halt für mich so ein symbolischer Touch.

00:32:09: jetzt auch genau darum geht es ja auch in dem Prozess bei jemandem zu bleiben und dann nicht jetzt da oder dort hinzuspringen.

00:32:16: Es fand ich jetzt auch ganz schön dass das jetzt auch im Gespräch so geordnet hat.

00:32:20: schon gesagt Das bleibe ich mal ganz bei dieser Geschichte noch.

00:32:24: Und das ist ja auch in deiner Arbeit dann auch so wichtig, ne?

00:32:28: Genau!

00:32:30: Danke, dass du das nochmal gesagt hast.

00:32:33: Ja und jetzt diese Bogen zum Nervensystem... Da hat man eben sehr gut daran gesehen an der Geschichte wenn zu viel passiert, es ist wirklich eine biologische Reaktion.

00:32:47: da gibt's auch viele Bücher drüber wo man sich damit beschäftigen kann.

00:32:53: Das ist ein sehr weites Feld, aber um es ganz grob zu fassen.

00:32:56: Was einfach passiert, ist biologisch gesehen ... Wenn der Stress so groß ist, dann schalten Teile im Gehirn aus.

00:33:04: Wahnsinn

00:33:06: ja!

00:33:06: So viel von Teilakkuatex zum Beispiel.

00:33:08: Genau

00:33:09: das ist was wir z.B kennen Prüfungssituationen.

00:33:12: Du hast einen Riesenwissen und plötzlich so viel Stress.

00:33:15: Und es ist einfach biologlich so, dass Blut geht aus dem Gehirnen raus in den Moment Weil das hat biologische Ursachen, weil das früher gefahrenen Situation ... Dann musste man sich bereit machen zum Flucht oder zum Kampf.

00:33:29: Also

00:33:29: stammhören da

00:33:31: die Basis?

00:33:31: Genau und dann geht das Blut eben in die Beine um sie zu aktivieren, soweit du hast in dem Moment weniger Blut im Gehirn.

00:33:39: Und dann setzt dein Denken aus.

00:33:42: Das ist jetzt nur so ein Beispiel, es ist ein sehr weites Feld.

00:33:45: Und umgekehrt was ich vorher benannt habe Ich war genommen, hab bei dieser Lehren den ist halt eben wenn das immer längeren Zeitraum geht.

00:33:52: Dieser chronische Stress dann ist es irgendwann so dass man auch zum Beispiel nur noch heulen kann oder manchmal auch nur noch so hysterisch lachen oder so.

00:33:59: Ja Wahnsinn!

00:34:00: Das ist diese Überforderung genau.

00:34:02: und du hast noch gefragt was kann man tun?

00:34:04: Das ist natürlich auch ein weiteres Feld.

00:34:06: aber einer der Dinge ist einfach zb also etwas ganz Simples Atmen diese bewusste Pause zu machen und so sagen wir jetzt setz mich hin.

00:34:14: Ich atme einfach mal zwei drei Minuten das ist was, was sofort auf den Vargussnerv auch wirkt aufs Nervensystem wirklich sich wieder runter regulieren kann.

00:34:26: Ja da sind ganz viele spannende Themen.

00:34:29: also mir war schon vorher klar und jetzt das Gespräch zeigt mir dass das ja nach weiteren Gesprächen förmlich ruft weil da so viel mit dran hängt auch.

00:34:42: Vielleicht auch nochmal von ganz anderen Ebenen zu gehen, also ich drück's gleich mal so rum aus es wäre super super toll wenn deine Arbeit auch von den Krampenkassen finanziert würde.

00:34:55: aber im Moment ist das jetzt ein netter Fall das heißt die Menschen kommen die zahlen das dann selber.

00:35:02: Aber es ist natürlich eine Investition in die eigene Entwicklung, ja letztendlich.

00:35:10: Und das betrachte ich auch als sehr wichtig.

00:35:15: Ich bin jetzt so an einem Punkt wo ich einfach mal ein bisschen auch in mich reinspüren möchte worum es noch so geht.

00:35:22: vielleicht kannst du ja auch immer so... Also ich denke jetzt an euch die ihr zuhört oder die ihr zuschaut.

00:35:36: Es war jetzt viele, vielleicht auch so neue Informationen.

00:35:41: Also wenn jemand wirklich Probleme hat und überfordert ist und ganz genau weiß wie der nächste Schritt ist, das frage ich mich jetzt, frage dich was werden so einen Anfang für sich selbst tun könnte?

00:36:04: Also im Alltag oder so.

00:36:05: Ich versuche jetzt mal auf einen ganz einfacher Level zu gehen, was würden wir denn jemanden mitgeben?

00:36:13: Der genau das hier hört und sieht und denkt auch, Geser total scheiße ich kann ja es nicht ... keine Ahnung wenn's Saarland reisen oder ich kann das nicht an... Was können wir so ein Mensch sagen?

00:36:26: Genau also es gibt natürlich viele Dinge die man für sich selbst tun kann.

00:36:30: sowas was ich gerade benannt hab.

00:36:32: Ich finde, das Atmen wirklich was sehr Wichtiges.

00:36:34: Das kann man auch gut einbinden zum Beispiel auch wenn ich einen stressigen Alltag hab.

00:36:39: viele sagen ja ich sitze im Büro und dann kommt der Stress jetzt mal wirklich einfach mal die Hände aufs Knie legt und sagt okay jetzt nehme ich mir einfach mal eine Minute und ich gehe eine tiefe Atmung und ich mache einfach diese Minipause.

00:36:56: Das empfehle ich sehr oft damit zu beginnen oder auch was ich super schön finde wenn man einen stressigen Tag gehabt hat, dann kommt nach Hause.

00:37:05: Und legt sich am besten auf den Boden vielleicht auf dem Teppich oder auf eine Jungermatte und dann nimmt man es sich einfach nur fünf Minuten.

00:37:12: Das reicht schon Zeit, sich selbst zu spüren und den Körper einfach mal zu spenden.

00:37:16: okay was ist denn gerade in mir los?

00:37:20: Weil auch das sind ganz wichtige Momente fürs Gehirn weil das Gehirnen muss alles was es aufnimmt auch verarbeiten und diese Momente wo wir uns Zeit nehmen zu fühlen, den Körper zu spüren und in die Ruhe zu kommen.

00:37:34: Das sind wie Geschenke auch an unser Nervensystem, an unseren Gehirn zu entspannen unsere Lexen und dann einfach mal zu spielen okay was ist in meinem Körper?

00:37:44: Wie finde ich mich denn heute?

00:37:46: Und natürlich empfehle immer Natur wenn es irgendwie geht so viel Zeit wie möglich in der Natur verbringen und wenn's nur kurze Einheiten sind auch sozusagen ich gehe zehn Minuten im Wald weil wir da einfach uns ressourcen können.

00:37:59: das find' ich auch eine tolle Sache.

00:38:03: Also was mir jetzt eingefallen ist, was ihr auch tun könnt.

00:38:07: Das kommt aus dem Qigong, das heißt stehen wie ein Baum.

00:38:10: also ihr könnt in der Wohnung oder auch draußen irgendwo im Freien einfach stehen die Fußsohlen auf der Erde spüren dann mal so ein bisschen nach links und rechts verlagern Die Hände kann ich weiß etwas zum Himmel Halten oder wie so ein Ball halten kann ich auch.

00:38:27: Und ich stelle mir vor, ich bin wie so'n Baum der es ganz tief verwurzelt in der Erde über mich ist der Himmel oben is zum Wolkener Faden der Mich hält und dass ich mich noch mal sozusagen verbinde mit der Naturenergie und was sich auch sehr empfehle das einfach mit dem Händen den eigenen Körper berühren und darüber auch die Atmung spüren.

00:38:48: Das kann nicht im Liegen machen oder auch im Stehen irgendwo, weil dieses sich selber so halten auch ankommt dann also so mir selbst als diese Bohrung der Atmen dann reguliert sich auch die atmen.

00:39:04: Das sind kleine Dinge aber wenn ich das regelmäßig mache das System sich teilweise noch mal relativ schnell regenerieren.

00:39:14: Das sind auch so meine Erfahrungen.

00:39:17: Ja, für heute würde ich das mal abschließen wobei diese Themen ja so groß und weit sind.

00:39:27: vielleicht darf ich auch hier ganz öffentlich nochmal sagen Ich bin dir Sabine Sehr sehr dankbar.

00:39:33: Also nicht nur dafür, dass ihr jetzt heute hier ins Gespräch mit mir gekommen bist, sondern das wusste ich auch um den Behandlungen erleben durfte, dass ich erleben dürfte die Art wie du für Menschen da bist dann eben auch für mich also aus meiner eigener Form.

00:39:48: Ich bin schon bei ihr raus und meine Beine haben sich ganz anders angefühlt!

00:39:52: Ich bin förmlich für meine Verhältnisse geflogen.

00:39:56: Also sehr leicht gängig war es auf einmal.

00:40:00: Also was da genau passiert, das weiß man vorher nie so genau.

00:40:03: Ich kann natürlich nur jedem empfehlen wenn er dann hingeht oder sowas macht lasst euch darauf ein und dann kann das auch schon sehr tief gehen.

00:40:13: bei mir ist es zum Beispiel so ich quatsche ja gern aber dann gibt's irgendwann der Punkt dann gibts halt hier die diese Punkte am Kopf die du dann hältst und dann ist vorbei mit Quatscher weil er sind kommt einfach dieser Entspannung keine Wesenprobleme hat, dann ist es einfach auch nur schön.

00:40:32: Also so sich zu spüren und runterzufahren.

00:40:37: also wir müssen ja nicht immer nur den Problem Blick haben.

00:40:42: Ja ihr Lieben die ihr zugehört habt ich bedanke mich auch ganz herzlich bei euch und zu beschaut im YouTube dass ihr bis zum Ende dabei wart was Wie mir jetzt noch wichtig wäre, wie finden die Menschen dich denn?

00:40:59: Wenn sie zu einer Behandlung kommen wollen oder Frauengruppe oder Naturkutschen nennen doch bitte gerne mal deine Seite.

00:41:06: Zugangsmöglichkeit ist das Instagram- oder Webseite.

00:41:11: da dürfen wir ja jetzt nochmal Werbung machen.

00:41:15: Ja vielen Dank!

00:41:16: Also man findet mich sehr einfach mit schiazosa Brücken

00:41:21: ohne Punkt und Komma.

00:41:22: also genau dass Sag ich gleich noch, also wenn wir einfach schiazuh unser Brücken googelt kommt man direkt auf www.schiazu-sabrücken.de mit ue geschrieben und schiazu schreibt sich s h i a t s u Und man kann mich natürlich auch finden mit meinem Name Wenn man einfach Sabine Blythe eingibt Google kommt man auch direkt Auf meine Seite.

00:41:48: Gibt es denn noch freie Plätze?

00:41:49: Ja das gibt noch.

00:41:52: Das ist schön.

00:41:53: Ganz ganz herzlichen lieben Dank, dass du dabei warst.

00:41:57: Danke an euch, dass ihr dabei wart und ich freue mich wenn ihr noch mal dabei seid wenn es heißt ja zu liebe mit bernet euer bernett.